Neben den zahlreichen geführten Wanderung mit dem Hotelchef und Wanderfreund Gerhard, bieten wir im Gollinger Hof viele weitere Programmpunkte rund um den Outdoorsport an. Gastgeberin Yvonne lädt zwei Mal die Woche zum Nordic Walking ein und führt Sie an die schönsten Plätze im Glemmtal!
Nordic Walking – unsere Definition...
Nordic Wallking ist ein beliebter Ausdauersport und bedeutet salopp gesagt:
schnelles Gehen mit Stöcken. Der Unterschied zum „normalen Spaziergang“ ist, dass man durch die Nordic Walking Stöcke nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Oberkörper und Rumpf trainiert.
Die richtige Technik für das perfekte Training...
Nordic Walking Touren in Saalbach Hinterglemm - leichter gesagt als getan! Gerade am Anfang gibt es einige Fehler, die sich gerne einschleichen. Hier die wichtigsten Punkte zusammengefasst:
Es muss darauf geachtet werden, die Geschwindigkeit richtig zu wählen. Zu langsames Gehen oder Laufen sind für den Trainingserfolg nicht förderlich – ein regelmäßiges, rasches Tempo soll durchgehend gehalten werden.
Der richtige Stockeinsatz sorgt für ein sanftes Oberkörper-Training. Die Stöcke ausschließlich hinter dem Körper zu führen oder ein zu intensiver Stockeinsatz verhindern einen sanften, fließenden Gang.
Die leichten Stöcke werden beim Stockeinsatz mit allen Fingern umfasst, wenn der Arm nach hinten schwingt, wird die Hand geöffnet und mit Hilfe der Schlaufe fließend wieder nach vorne gezogen.
Stimmen Sie die Tourenlänge mit Ihrer Kondition und Ausdauer ab – eine langsame Steigerung kann mit zunehmender Kraft erfolgen.
Am besten, Sie planen in Ihren nächsten Urlaub in Saalbach Hinterglemm eine ausgiebige Nordic Walking – Stunde ein – Gastgeberin und Outdoorfan Yvonne berät Sie gerne und zeigt Ihnen die beschriebene Theorie ganz einfach vor Ort.
Saalbach Hinterglemm bietet das ideale Areal für Touren in allen Längen und Schwierigkeitsgraden – auf über 400 km Wanderwegen fühlen sich natürlich auch alle „Nordic Walker“ wohl!
Nordic Walking – wirkt als sanftes Training und entschleunigende Outdooraktivität wie eine Frischzellenkur für Körper, Geist und Seele!
(c) TVB Saalbach Hinterglemm
